BezDoktora Blog

6388e9e83fbd0f7de3db491e6aec8ecc 0

Bielkoviny – základ stravy a na čo si dať pozor

Bielkoviny alebo proteíny sú látky, ktoré spolu s tukmi a sacharidmi patria medzi hlavné živiny. Sú to zložité molekuly vytvorené z jednoduchších látok – aminokyselín. Naše telo ich využíva na tvorbu tkanív a hormónov, regeneráciu po cvičení, posilnenie imunitného systému a množstvo iných vecí.

popcorn-707364_1920 0

Sú pukance nezdravé?

Pukance sú v skutočnosti skôr zdravé ako nezdravé.   Prečo sú pukance vhodné? Kukurica obsahuje vysoký obsah vlákniny a málo kalórii. A to sa nezmení, ani ak z nej spravíte pukance. Samozrejme, maslové pukance...

download 0

Ako byť zdravý…

Veľa ľudí s vážnymi chorobami by dalo všetko za deň, kedy by boli perfektne zdraví. Je známe, že človek si začne vážiť zdravie až vtedy, keď oň príde. Dodržiavajte tieto odporúčania, aby ste boli...